石井一貴(いしいかずたか)公式blog
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簡易更新 体内時計
2011-06-04 Sat 19:53
寝る時間、起きる時間の修正が出来ず…
二日に一回の睡眠の日々が続いたり、
なんとか夜寝て朝起きようとするものの

夜寝れた→二時間で目が覚めた

夜寝付けない→朝になっちゃって動かなきゃ…

と悪循環が…、お陰で、家で色々やらないといけない日に、
机に向かっている最中、睡魔と闘う時間もなくいきなり自分のスイッチが切れて
気がついたら午前二時とか…

無理にでも就寝時間戻そうと、暫く寝ないで夜布団に入ると
疲れきってフラフラの筈なのに寝付けなかったり。

なんとかせねば…

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| 一貴一遊  (いっきいちゆう~石井一貴公式blog~) |
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